只要願意努力，怎麼也不嫌晚！！ 只要真的願意去努力，你人生最壞的結果，也不過是大器晚成。 ...

把運動融入生活吧!! ...

居家運動也要注意姿勢唷～不然不小心運動傷害就尷尬了～ 【＃iFit專欄】 ☑️ 深蹲 ☑️ 棒...

挑對睡衣也很重要啊⋯⋯（其實重點是睡眠可以幫助修復肌肉⋯ 隆重介紹 Under Armour 運...

"我不是一開始就喜歡跑步" 運動就跟大家的專業一樣，不是一開始就上手的，需要的是一點一滴的累積，...

一直都忘記提醒大家周五上課要記得穿上方便活動的衣物唷！ 這禮拜會有採購指南！有沒有更開心了！！！...

跑一趟就可以讓你燃脂一整天.... This man raced the Tube and fi...

本週五（3/17）因院內有重要演講活動（歡迎大家去聽演講唷），暫停一次，課程直接順延一週～學員們記...

距離上次跑步該不會是念高中的時候了吧⋯⋯快提起你的懶屁股大步的跨出去吧！ ...

大家再私訊line ID給我！我來建立群組喔！ ...